2023年10月14日

抜け毛対策の食べ物

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

抜け毛の秋。
抜け毛が多すぎて心配でしょうがないですとお悩みを良く頂きます。
一日100本弱は抜け毛の正常な範囲です。
ただいつもよりたくさん抜けているのを感じると気になってしょうがないですよね。

秋の抜け毛は夏のダメージによるものが多いです。
日焼けや、エアコンによる乾燥、暑くてご飯が食べれなかった、睡眠が満足にとれなかったなど夏の栄養不足や髪や頭皮ダメージがどんっと秋に訪れます。
抜け毛対策の食べ物


髪が抜けないように、ちゃんと新しい髪が生えてくるように、
髪の毛に良い栄養を摂取していきましょう！

たんぱく質
卵、牛乳、豆腐、鮭、鶏肉など。

ビタミン群
レバー、ニンニク、かんきつ類、アーモンド、あさりなど。

亜鉛
牡蠣、牛肉、チーズなど。


さらに頭皮マッサージで血行促進を行うことで抜け毛対策を行っていきましょう！
月1のヘッドスパとおうちでご自分でマッサージして頂くと効果倍増です。


ヘッドスパサロンニチカ
〒812-0011
福岡市博多区博多駅前3-19-18
アルディコンテ’21　604号室
070-8992-6975
※施術中は電話での対応が出来ませんので、ネットでのご予約を推奨しております。
予約状況によっては折り返しお電話が出来ないことがありますのでご了承ください。
headspa-nichika.jp






Posted by しの at 11:07│Comments(0)
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