ヘッドスパしている人の独り言

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

なんだか眠れない、朝が起きれないなど睡眠のお悩みはそれぞれですが、そもそもなぜ眠くなるのかを説明します。
朝は弱い、布団に入っても眠れないというのには理由があります。



眠るには、「眠りたい」という睡眠への欲求と体内時計が重なり合うことで睡眠に入ります。

〇睡眠への欲求は起きている間溜まり続け、一定量溜まると眠くなります。

〇体内時計は、12時になるとお腹がすくといったように体で感じる時計です。
体内時計はだいたい24時間周期であり、覚醒が強くなったり弱くなったりの信号を出します。

睡眠への欲求が一定量溜まった状態と体内時計の覚醒が弱まった状態が重なると睡眠に入ります。


ただ体内時計は人によって違いますので、24時間周期より短い人は早く眠くなり早寝早起き型、長い人は遅くまで起きてしまう遅寝遅起き型になります。
実はこの睡眠のタイプは遺伝子によって決まっているそうなので、夜型を朝型になど変えるのは難しいようです。

ただし、年齢によって10代20代は早起きが苦手な朝型が多いですが、年齢を重ねるにつれ早寝早起きの朝型に変わっていくそうです。



翌日仕事や学校があるときは眠れないと焦ってしまってより眠れなくなってしまいます。
まずは眠りたい欲求を溜めてみてはいかがでしょうか。

〇ラベンダーなどリラックス・安眠効果のあるアロマを香る
〇ゆったりとしたリラックスミュージックを聴く
〇食事やお風呂は二時間前に済ます
〇先が気になるような面白いテレビや動画や本を避ける



不眠でボーっとする、寝ても疲れが取れないなど睡眠のお悩みがあるときはヘッドスパも効果的です。
頭がほぐれることで血流が良くなり、脳に酸素がまわりやすくなります。
よって、頭痛が減ったり、睡眠の質が向上します。
不眠の方もヘッドスパをした日はよく眠れると仰って頂いています。
睡眠は欠かせないものですので、自分を知ってうまくお付き合いをしていきましょう(^^♪



ヘッドスパサロンニチカ
〒812-0011
福岡市博多区博多駅前3-19-18
アルディコンテ’21　604号室
070-8992-6975
※施術中は電話での対応が出来ませんので、ネットでのご予約を推奨しております。
予約状況によっては折り返しお電話が出来ないことがありますのでご了承ください。
headspa-nichika.jp  

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

先日、友人がやってきて
「占い好きやったよね？」
と本を差し入れしてくれました。



自分ではそんなに占いを見ている気はしていなかったのですが、まわりから見るとそういう印象があるようです。

辞書並みの厚みがありますがお店に置いておりますので、ご興味がございましたらぜひご自分の占い見てみてください。


ちなみに本によると私は「余計な一言の多い真面目な人」だそうです…
余計なことを言わないよう、真面目に営業しております！
申し上げておりましたら申し訳ございません！
ぜひ寛大な御心でご来店ください。


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アルディコンテ’21　604号室
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予約状況によっては折り返しお電話が出来ないことがありますのでご了承ください。
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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

今年は暖かくなるのが早く、花粉がすでに猛威を奮っております。
花粉症の私はこの時期は飲み薬、目薬、点鼻薬と花粉三種の神器を使用しています。
それでも目がかゆいです(-_-;)
どれだけスギ花粉舞っているのでしょう…



花粉は服や髪に付着し、室内にも持ち込まれます。
部屋に入る前は、服や髪をパタパタはたいてくださいね。


ヘッドスパでは、炭酸泉付きのコースがおすすめです。
普段のシャンプーでは落としきれない汚れや花粉を頭皮と髪からスッキリ落とします。
髪の毛の表面に付いていた汚れが落ちると内部へのトリートメントの入りもよく、サラサラヘアになります。



肌に花粉がついたままだと、肌荒れの原因にもなり、かゆみが発生することもあります。
頭皮まですっきりケアを行いましょう！

炭酸泉はリフレッシュスパ60分、頭皮環境改善スパ90分、リラックススパ90分に含まれております。



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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

寒かったり暑かったりと、今年は気温の変化が激しいですね。
そんな時は自律神経が乱れやすく、頭痛や肩こりなど体の不調も出やすくなります。


自律神経とは、自分の意志で動かすことのできない神経で、心臓や体温、消化機能などです。
そして自律神経には緊張した時に優位になる交感神経と、体がリラックスしたときに優位になる副交感神経があります。
この二つはどちらも大事でどちらかが優位に立ちすぎるのもよくありません。



自律神経を整える食べ物は
〇ビタミンB群　レバー、カツオ、納豆など
〇ビタミンC、E　果物、野菜、ナッツ類
〇カルシウム　小松菜、切り干し大根、小魚など
〇GABA　発芽玄米、キムチ、みそなど
〇トリプトファン　レバー、チーズ、大豆など

栄養バランスの良い食事を摂りましょう。



また、インスタント食品やスナック菓子、菓子パンなどトランス脂肪酸と呼ばれる人工的に作られた脂質を取り過ぎると
うつ病や自律神経失調症、アレルギー症状を起こしやすくなります。



基本は食事、睡眠、運動です。
自律神経が正常化すると老化にも効果的だそうですよ(^^)



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予約状況によっては折り返しお電話が出来ないことがありますのでご了承ください。
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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

昨日から始まった
「削って当てようPayPayスクラッチくじ」
当店でも当たるかもしれません！！！



本人確認したPayPayで200円以上のお支払い、スクラッチをタップで削ってくじに当たると
一等　100%
二等　5%
三等　0.5%
戻ってきます。

一等当てたいですね！

今回はPayPayのキャンペーンをご紹介致しましたが、
当店のお支払い方法はPayPayの他にも、
現金、クレジットカード、交通系電子マネー、メルペイ、d払い、LINEPay、QuickPay
が使用可能です。

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予約状況によっては折り返しお電話が出来ないことがありますのでご了承ください。
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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

ヘッドスパで頭皮マッサージを行うことで、幸せホルモンが分泌されストレスの緩和などに繋がります。


1.オキシトシン
愛情ホルモン。ストレス緩和、不安や焦燥などの緩和。

2.セロトニン
精神を安定させる、ストレス緩和、体内時計を整える。

3.ドーパミン
意欲向上、記憶力や集中力の向上、喜び、爽快感。



嫌な事があったり、仕事が忙しく休みが無かったり、悩み事があったり、解決することはできませんが一旦リセットを行うことで解決法が見つかったり、気持ちが切り替わりやる気が出たりします。

ヘッドスパを定期的に行うことで脳内ホルモンにいい影響を与えてくれるため、精神的な余裕が出たり、イライラすることが減ったりする方も多くいらっしゃいます。
また記憶力や集中力が上がることで仕事や勉強の効率も上がります。



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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

ヘッドスパに興味はあるけど初めてのときはいろいろ不安だったりしますよね。
よく伺うご質問を書いていきます。


Q1.髪は洗ってもらえますか？

A.はい。ドライヘッドスパやフェイシャルのみ、眉毛や増毛エクステ単品の施術以外のヘッドスパにはすべてシャンプーが入っております。



Q2.スプレーで髪を固めているのですが施術できますか？

A.ドライヘッドスパだと難しいかと思いますが、その他のヘッドスパはシャンプーも行いますので、スプレーで固まっていても整髪料が付いていても問題ございません。


Q3.ヘッドスパ前はシャンプーしていったほうがいいですか？

A.いいえ。基本的に毎回マイクロスコープで頭皮状態を確認していきますので普段の状態を見せて頂きたいです。
特に頭皮や髪にお悩みがある方は、普段通りに過ごしている状態でご来店ください。
どのような状態でも恥ずかしいと感じる必要はありません。



Q4.服は着替えますか？

A.基本的に着替えません。オイルデコルテマッサージを行うときだけお着替えをお願いしております。


Q5.どんな服装で行ったらいいですか？

A.出来ればフードや首周りがぶ厚いものなどを避けてください。



Q5.髪は乾かしてもらえますか？

A.はい、ご希望がございましたらドライまでさせて頂きます。（無料）
その後、ご自身でお好きなようにセットしてお帰り頂けます。
アイロン、ワックス、スプレー等もご準備しております。



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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！
施術後にほっと一息ついて頂くために、お茶とお菓子をおております。
毎月変わるので楽しみと仰ってくださるお客様も多く、私も嬉しいです。


2月のお茶は「ハニーブッシュティー」です。

ハニーブッシュティーは、ハチミツのようなほのかな甘い香りとバラのような香りが特徴です。
もちろんノンカフェインです。
ちょっとルイボスティーに似た感じです。



ハニーブッシュは南アフリカ原産のハーブで、フィンボスと呼ばれる植生地域で自生する植物で「サイコロピア」という学名です。

鉄やカリウム、亜鉛、マグネシウム等の人間に必要な豊富な成分を含みます。
普段の生活で取りづらい成分をお茶でとれるのもいいですね。


ぜひ今月のヘッドスパ後は、ハニーブッシュティーでほっと一息ついてください。



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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

来週はバレンタインですが、チョコレートは贈る用ですか？自分用に買いますか？
チョコレート売り場に行くとワクワクしますよね(^^)

ニチカからも「ありがとう」の気持ちを込めて、
今月7000円以上のヘッドスパ（ポイント利用含む）でご来店のお客様にハンドクリームプレゼントしております。
初回クーポンのご来店でも大丈夫です。



お好きなアロマオイルを混ぜてお渡ししますので、香りで癒やされながら保湿して頂けると嬉しいです。

しかも容器はマカロン型なので、ハンドクリームを使い終わったあとは旅行用のクリーム入れや小物入れに使ってください。

数量限定ですのでお早めにご来店ください！
三連休も空きございます。


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こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

昨日は毎年恒例のビューティーワールドジャパン福岡に行ってきました。


マリンメッセで3日間行われているヘア、エステ、脱毛、インナーケア、フェムテック、美容機器などの最新の見本市です。
セミナーがあったり、いろいろ商品が試せたり、商談したりであっという間に時間が過ぎてしまいました。

気になる商品が何個かあったので、まず自分で試してみてお客様にご紹介出来ればと思っておりますので、新商品しばらくお待ちください(^^)

そして帰りに櫛田神社に行ってみました。


節分の時期に伺ったのは初めてですが、入口によってお顔が違うのですね。



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