ヘッドスパしている人の独り言

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

ゴールデンウィークが終わり、お休みでたまっていた仕事を仕上げ、やっと週末のお休みにたどり着けた〜！
という方多いのではないでしょうか？

連休で時間の感覚がずれてしまった方は朝起きるのも大変ですよね。



朝すっきり目覚めるために質のよい睡眠をとりましょう！

○寝る前にスマホやパソコンを見ない
○寝落ちしない
○就寝3時間前には夕食を済ませる
○就寝2時間前にぬるめの温度で入浴をする
○適度に運動をする

などが質のよい睡眠に関わってきます。
それでも寝付きが悪かったり、夜中に目が覚める、朝すっきり起きれないのであればヘッドスパをお試ししてみてください。



ヘッドマッサージで脳に酸素が行き届きやすい状態になるとリラックス感が増し、自然と眠くなります。
施術中も眠くなりますが、その日の夜も深い眠りに入ることが出来ます。
不眠の方も多くご来店頂いておりますが、睡眠が取れると疲れの取れ方が全然違うとお喜び頂いております。

8時間睡眠時間の必要な方が毎日6時間睡眠だと、2時間分の睡眠負債が溜まっていき、ずっとぼーっとした状態が続いたり、眠気が収まらなかったりします。
寝だめは出来ませんが、睡眠負債はたまるのでぜひ質のよい睡眠で睡眠負債をリセットしてくださいね。


寝不足が続くと、血圧が下がりにくくなったり、ホルモンバランスの乱れから高血圧や糖尿病が悪化したり、太りやすくなったり、認知症になるリスクも高まるそうです。
今だけではなく、将来の自分の体のことも考えていきましょう(^^)


ヘッドスパサロンニチカ
〒812-0011
福岡市博多区博多駅前3-19-18
アルディコンテ’21　604号室
070-8992-6975
※施術中は電話での対応が出来ませんので、ネットでのご予約を推奨しております。
予約状況によっては折り返しお電話が出来ないことがありますのでご了承ください。
headspa-nichika.jp