2024年09月29日

抜け毛に効く食事

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

朝晩が涼しくなってきて、秋？なのかなーと感じています。
秋といえば…抜け毛の季節です！

抜け毛は一日100本弱は正常な範囲です。
秋は一年を通して一番抜け毛の増える時期です。



秋の抜け毛は夏のダメージが出ます。
日焼けや、エアコンによる乾燥、暑くてご飯が食べれなかった、睡眠が満足にとれなかった、夏の栄養不足など。抜け毛の原因になります。



抜け毛ケアにはこのような食べ物がおすすめです。

たんぱく質
卵、牛乳、豆腐、鮭、鶏肉など。

ビタミン群
レバー、ニンニク、かんきつ類、アーモンド、あさりなど。

亜鉛
牡蠣、牛肉、チーズなど。

ぜひ今晩の食事に取り入れてみてくださいね！


ヘッドスパサロンニチカ
〒812-0011
福岡市博多区博多駅前3-19-18
アルディコンテ’21　604号室
070-8992-6975
※施術中は電話での対応が出来ませんので、ネットでのご予約を推奨しております。
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headspa-nichika.jp



  


Posted by しの at 13:26 │Comments(0)
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