2024年03月13日

上下の歯カチッとくっついていませんか？

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

「食いしばり」はありますか？
と伺うと「あるかもー！」と言った答えが返ってきます。
その返答があるお客様は、頭皮が硬く、頭痛持ちの方が多いように感じます。



食いしばりとは、ギリギリ奥歯を噛み締めるイメージですが、実は上の歯と下の歯がくっついているのも食いしばりになりやすいのです。


人間の上の歯と下の歯は唇を閉じていても2〜3ミリ離れているのが通常だそうです。

仕事や勉強、スマホなど集中しているときに、気づかぬうちに起こりやすくなります。


上下の歯がくっついているとTCHと言うそうです。
その状態が続くことで知覚過敏や噛み合わせの悪化、筋肉や関節に過剰な負担がかかります。
よって頭皮も硬くなり、頭痛が起きやすくなるのです。

TCHはストレスが原因のことが多いので、くっついていると感じたときは深呼吸して体全体の力を抜きましょう。

口は閉じても歯はくっつかないように心がけましょう！


ヘッドスパサロンニチカ
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Posted by しの at 12:29 │Comments(0)
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